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草刈メソッド
kusakari

みなさま、こんばんは~☆

今日も暑い暑い・・・

ゴミ出しに行くのも、洗濯を干すのも、花の水やりも、

いちいち、紫外線を気にしなければならず、

日焼け止めと、サンバイザ~が手放せませんね。

いつまで続くのやら・・・


さて、今年も、ダイエットの季節です。

また、健康診断があるので、少しでも体重やウエスト周りを減らしておかなくては・・・です。

普段から、気をつけておけばいいのですが、

昨年も9月の健康診断が終わってから、何も気にしないで食べちゃって、

やせた分、戻るって感じだったんですよね。

それに、新居に引っ越してから、来客が多く、

美味しいものを食べすぎ、なかなかダイエットできずにいたんです。

だけど、さすがに、そろそろやばいかな~と・・・


2週間くらい前から、始めたんですが、

食事は、朝、オルビスのシェイクダイエット&グレ~プフル~ツ半分

昼は、好きなものを食べ、

はやずやの十六穀雑穀とヘルシ~ス~プ、サラダ、冷奴など・・・。

これで、カロリ~ダウンして、2Kgくらいは減量に成功しました。

今まで、DHCのプロテインとかマイクロダイエットを飲んでましたが、

どうしても、飽きちゃうんですね。

オルビスのは、とても、おいしいんで続けられてます。

マスカットと、バナナ、ストロベリ~があります。

フル~チェみたいな感じかな?

シェイクの素とミルクをかき混ぜるだけです。


でも、やはり運動しなければ、体脂肪が燃えないんですよね。

今まで、Wii Fitや、ペルヴィスダンスなど、いろいろやってきました。

しかし、どれも長続きせず、逆にストレスで胃にポリ~プが・・・。

ウォ~キングは、熱中症になるしなぁ。


そんな時、元プリマドンナの草刈民代さんが、

ピラティスとバレエをベ~スにした、

エクササイズのDVDを発売したのを、知りました。

バレエってやってみたかったので、

さっそく購入~

私がやると白豚の湖かもしれないですけど・・・(;^_^A


きれいなピアノの伴奏にあわせて、ゆっくりと体を動かして、

体幹を整え、姿勢をよくし、腹筋や背筋を鍛えることで、

引き締まったからだを作っていきます。


草刈民代さんは、ついこの間まで、

一流のバレリ~ナだったでしょ?

やはり、1つ1つの動きが美しいんです

めちゃめちゃうっとりしますよ。

そして、まるで、個人レッスンを受けてるみたいです。

始めたばかりで、身体も固いし、きつい運動も多いのですが、

頑張ってみます。

なるだけ、毎日続けられますように・・・。

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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【 2010/07/28 21:21 】

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プリザ~ブドフラワ~・アレンジメントpart3・4
arrange01

みなさま、こんにちは☆

今日は暑い上に、強風が吹き荒れています。

午後には夕立になるとか・・・雷やだな…( ̄_ ̄|||)


ところで、今日は午前中、

クロ~ゼットの整理をそっちのけで、

プリザ~ブドフラワ~のアレンジに没頭しておりました


↑のは、6月に来た分で、夏らしい色合いのアレンジです。

グラスに飾っています。

漂白したシダや、レ~スのリボンが涼しげでした。

シダを垂れ下がるように挿すのがポイント。


arrange03

こちらは、今日届いた7月分のグリ~ン主体のアレンジ。

緑の葉で、リボンを作るのがけっこう大変。

バキバキ折れちゃって・・・。(;^_^A

これはちょっと背の高いベ~スに挿しています。


arrange04

だんだん、作品がたまってきたので、

どこに飾ろうかお悩み中・・・

テーマ:プリザーブドフワラー - ジャンル:趣味・実用

【 2010/07/27 12:52 】

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クロ~ゼットの整理
みなさま、こんにちは☆

相変わらず、猛暑な日々が続いております

熱中症などになっていませんか?

水分だけ取っていてもダメだそうで、

塩分も必要なんですってね。

一番いいのは、ポカリとかアクエリなどが、

電解質が含まれているので最適だそうです。

なので最近、我が家の冷蔵庫にも常備しています。



ところで、引っ越して、早や半年が過ぎました。

やっと、我が家という実感がわいてきたところですが、

ず~っと、気になっていたことがありました。

それは、3Fの北側に普段あまり使用しない、

私の部屋があるんですが、ものすごい数の荷物を、

なんとかクロ~ゼット内に収納したはいいんですけど、

ダンボ~ルに入ったままボンボン押し込んだので、

あとから、非常に取りづらくなってしまいました。

何が入っているかも、よくわからないし、困ってたんです。

これでも、いろいろ捨てて、だいぶ整理してきたはずなんですよ。

本当に私って、つくづく整理下手なんだと思います

困り果てて、ベルメゾンで、クロ~ゼット用の収納ケ~スを2,3買いました。

箱さえあれば、整理できると思ってるクチなんです。(;^_^A


A型人間なので、整理上手なはずなんですけどね~。

うちの父や弟なんかは、ビシ~ッと片付けられるのでうらやましいです。(もちろんA型)

たぶん、私は母の血が濃いんだわ。(O型です。)

あっ、O型が全員片付け下手といってるんじゃないですヨ!

うちの母は、すっごいズボラなので、父とうまくバランスが取れてるのかも?

母が散らかし、父が片付けるという図式が、しっかりとできあがっています。

ところが、我が家はとしぼ~はB型なので、超マイペ~ス。

散らかってても、文句はいいませんが、片付けてくれるわけではありません。

必然的に、私が片付けることになるわけですが・・・。


これが、遅々として、なかなか進まないんですよね。

アルバムとか出てきて、つまらないノスタルジ~にどっぷりはまってしまったり。

いるかなぁ?いらないかなぁ??といつまでも迷ってたり・・・。

それでも、どうにかこうにか半分は片付きました。

エアコンをつけてない部屋なので、耐えられるかなぁ。

あと半分頑張ってきます



テーマ:片付け・収納・お掃除 - ジャンル:ライフ

【 2010/07/26 11:18 】

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夕焼け
yuuyake

みなさま、こんばんは~☆

今日も暑かったですねぇ

夕方、3階のバルコニ~で、水撒きしてて、

ふと、空を見上げると、見事な夕焼けが・・・。

思わずを取りに走りました。ε=┏( ・_・)┛

暑いですが、こういう瞬間を楽しめる夏、

けっこう好きです。

せっかくだから、夕涼みでも・・・。

と思ったのですが、まだ、熱気がむんむん。

断念しました。

明日も、暑そうです。

皆様、熱中症には、十分気をつけくださいね。

テーマ:日々のできごと - ジャンル:ライフ

【 2010/07/20 19:39 】

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嵐☆国立ライブ
みなさま、こんばんは~☆

今日も暑かったですね。

外出ると、クラ~ッときそうだったので、

家の中で、アイスばっかり食べてました。


ところで・・・

今日は、私にとって、最高にうれしいニュ~スが・・・

嵐☆LiveTour in 国立競技場が、

見事当選したんです~~~

゚+。ヤッタァ★(o゚∀`从'∀゚o)★ヤッタァ。+゚

一昨年の国立から、ず~っと落選続きだったので、うれしさもひとしおです。

当選結果を知るまで、3日間し続けました。

ハァ・・・長かった。

しかも、国立最終日、DVDになる率が高い日で、第1希望での当選。

こんな幸運、初めてです~~~

どうしよう、今日はうれしくて眠れないかも?

さぁ~はりきってうちわ作ろ~っと

テーマ: - ジャンル:アイドル・芸能

【 2010/07/18 20:47 】

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ハス祭り
hasu101

みなさま、こんにちは☆

今日やっと、梅雨が明けました。

朝から、まぶしい

空もスカッと晴れて、夏到来ですね。


我が家の周辺は、今日明日とお祭りがあります。

古代ハスの大賀ハスというのが、近所の東大植物研究所で、

管理されていて、2日間だけ公開になるのです。

グランドの中にも自生したのがあったはずなんですが・・・。

今年行ってみたら、あれ?咲いてない。

すると、そばにいた町内会の役員さんが、

「今年は、残念ですけど、咲いてないんですよ~。

なんか、カメや鯉に食べられたらしくて・・・。」

(*゜□゜*)ぎょぉぉ~~!なんか残念。

けっこうきれいだったのに。

カメ、放しておかないほうがいいんじゃ・・・

ガッカリしつつ、植物研究所の方へ。

そちらには、私の背丈より高く成長したハスがいっぱい。

数年前の方がきれいだった気がするんですけど・・・。


hasu102

バラと一緒で、咲ききったのよりは、7分咲きくらいの方が好きです。

hasu103

梅雨明けの空にシャキッと伸びるハス。

なかなかきれいです。


夜は、近くの公園で夜店が出たり、

盆踊りとかが行われ、明日は、子供のおみこしが出たりします。

神社のお祭りじゃないので、不思議ですけどね。(*´艸`)

テーマ:日々のできごと - ジャンル:ライフ

【 2010/07/17 16:24 】

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我が家のきゅうり
kyu

みなさま、おはようございます~☆

今日もよい天気ですが、風が強いです。

暑くならないうちにと思い、さっき草取りに励んできました

ものすごく狭い庭なのに、雑草って容赦なく生えてくるんですよね。


で、ふと見上げると、きゅうりが、またまたヘチマサイズに・・・。

「うわっ大変!!早く収穫しなければ。」と思って、

急いで、もぎとりました。

無農薬で、みずみずしくておいしいんですよ

キ~ンと冷やしてモロキュウで一杯

うふふ楽しみです

テーマ:家庭菜園 - ジャンル:ライフ

【 2010/07/15 10:52 】

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大雨
みなさま、こんばんは☆

夕べ、千葉でもたたきつけるような激しい雨が降りました。

でも、朝起きてみたら、抜けるような青空。

今日は、焼け付くような暑さでした。

明日からも晴れが続くようなのでもう、梅雨は明けたのかも?


ところが、今日、私はニュ~スに釘付けになってしまいました。

以前、13年ほど住んでいた北九州市が、豪雨にみまわれ、

市内を流れる紫川が氾濫して、浸水していたのです。

よく知ってる場所だけに、とても心配になり、

友人に急いでをうちました。

よく買い物に行った繁華街にある旦過市場も冠水してました。

ものすごくショックです。

一刻も早く、梅雨が明けますように・・・。

そして、被害にあわれた方には、謹んでお見舞い申し上げます。

テーマ:気になるニュース - ジャンル:ニュース

【 2010/07/14 19:44 】

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強風~~~(◎o◎)!
みなさま、こんばんは~☆

千葉では、夕べからず~っと、一日中、

ものすごい強風が吹き続けていました。

3階のバルコニ~においてたプランタ~が、

朝起きたらひっくり返っていました。

けっこう風が強い日はあるのですが、

こんなにすごいのは初めて・・・。

これで、雨が混じったら、台風じゃん。

早くおさまってほしいものです。


強風と言えば、昨日の参議院選も、

民主党にとっては、ものすごい風が吹き荒れましたね。

やっぱり、期待はずれだったわ。民主党。

政権を奪還したはいいけど、

運営の仕方がわからないんじゃ・・・??

かといって、自民党もイマイチだし・・・。

それで、私は全く別の政党に入れてみました。

私と思いを同じくした方が多かったらしく、

その政党は大躍進をとげました。

どこがなってもいいんだけど、

足の引っ張り合いばっかりしてないで、

しっかりと、政治を行ってほしいものですね。


テーマ:ひとりごと - ジャンル:ライフ

【 2010/07/12 20:35 】

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ランチバイキング
greentower01

みなさま、こんにちは~☆

今日は梅雨の晴れ間

紫外線が気になりますが、やっぱり気持ちがいいですね。


今日はご近所の友人と幕張グリ~ンタワ~ホテルの、

ランチバイキングに行ってきました。

早めに着いたので、なんと1番に入れて、ラッキ~


サ~モンのパスタ、ホタテのトマト煮、ポテトとかぼちゃのグラタンなど、

お腹いっぱいになるまで、食べまくりました。


greentower02

一番おいしかったのが、ハニ~ト~ストのアイスクリ~ム添え。

アイスクリ~ムをのせて食べるとと~ってもおいしかったです 

至福のひとときでした。(〃▽〃)

テーマ:今日のランチ! - ジャンル:グルメ

【 2010/07/08 17:11 】

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田所商店
ramen

みなさま、こんばんは~☆

今日もまた、行ってまいりました田所商店。

いつ行っても、行列ができるミソラ~メンが専門のお店です。

今日は2番に入りました。

今日は、あまり混んでないわね。

って言ってたら、(*゜□゜*)ぎょぉぉ~~!

みるみるうちに、長蛇の列が・・・。


ああ、だけど、今日もあぶりチャ~シュ~おいしい

分厚いのにとろけちゃう。

本当に絶品です

テーマ:ラーメン - ジャンル:グルメ

【 2010/07/07 19:47 】

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Sweets×Sweets
sweets01

みなさま、こんばんは~☆

先週の土曜日、ららぽへ、

友人達とランチ&ショッピングに行ってきました。

バ~ゲンなので、ものすごい人。

レストランも、30分~60分待ち。

私達は、早めに入れたので、ラッキ~でした

RAKERUというオムライスのお店。

自家製パンがすごく美味しいんですよ

食後のデザ~トがこれまたおいしい。

左から、マンゴ~サンデ~、アップルサンデ~、チョコレ~トサンデ~・・・。

3つ並べると、なかなかきれいでしょ?

やっぱりsweetsは、幸せな気分にしてくれますね



テーマ:スイーツ - ジャンル:グルメ

【 2010/07/06 20:22 】

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入道雲
nyudogumo

こんにちは☆

今日も暑いですね。

今年は、関東は空梅雨のようで、

雲は多めながらも、の日が多いように思います。

でも、この暑さは、3階のバルコニ~の花たちには相当過酷です。

葉が日焼けしたりしてるんですよね。

かといって、日よけは風が強すぎて無理なので、

頑張ってたくましく耐えてもらうしかないです。


そう言えば、最近、毛虫やくもが多くて悩んでます。

お弁当用に栽培しているパセリが、5mmくらいの、

アゲハ蝶の幼虫にやられてました。

それも10匹くらい。

お母さんが飛んで来て産みつけたのでしょうね。

アゲハ蝶はきれいなんですが、

その次の段階のいも虫がキモイので、

ごめんなさいして、丸ごと捨てました。

しかし、クモはどこから飛んでくるのやら、

3階までよじ登ってきたのかしら??



並びの友人のところは、育ててる枝豆に、

カメムシがよくくるんだそうで、

「どっちがいいのかしらねぇ。どっちもイヤよねぇ。」

なんて、話してます。

いも虫は葉っぱを食い荒らすので、まだ、カメムシの方がまし??

これは、ムシコナ~ズかな?


フォトは、バルコニ~から見た夏空と入道雲です。

もうちょっと迫力のある画がとれるとよかったんですけどね。(;^_^A








テーマ:ひとりごと - ジャンル:ライフ

【 2010/07/02 15:31 】

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我が家のきゅうり
kyuri

みなさま、おはようございます~☆

雲は多いですが、今日は梅雨の晴れ間が期待できそうです。


うちのちっちゃな庭に、だめもとで、

4月末、きゅうりやミニトマトを植えてみました。

やせた、山土なので、ある程度掘り返して、

栄養のある土を入れて、肥料を入れて・・・


すると・・・なってるじゃないですか?

思いっきりびっくりしました。

雨で、ベランダに出てなかったこともあって、

全く見てなかったんですよ。

あっという間に、ヘチマサイズ。

(*゜□゜*)ぎょぉぉ~~!

あわてて、収穫しました。


minitomato

ミニトマトも、完熟したみたいなので、ポチッと収穫。^^

ミニトマトはもう1回収穫して食べたんですけど、

地植えのせいかなんなのか、プランタ~に比べて、甘かったです。(*^ー^*)v


yasai

は~い!

これが今日の収穫。

ちっこいのもミニトマト。

グミみたいでしょ?



テーマ:家庭菜園 - ジャンル:ライフ

【 2010/07/01 09:54 】

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